Le carnet-santé se veut un outil de consultation et de référence pour l'élève sportif et son entraîneur. Son utilisation est rendu «obligatoire» au sein de la structure SAE.
 

Objectifs du carnet de santé

  • Apprendre à évaluer son état de forme et, en conséquence, ressentir ses fatigues et gérer ses récupérations et doser ses efforts
  • Contrôler les charges physiques des joueuses engendrées par une pratique répétitive de son sport favori
  • Contrôler les périodes de blessures et maladies et gérer les phases de rééducation et de remise en forme

Critères pour le carnet-santé

  • Combien d’heures d’activités physiques sont-elles effectuées chaque jour?
  • Idem pour chaque semaine ?
  • Comment ces activités sont-elles réparties selon les trois catégories (école-club-loisirs)?
  • Comment ces activités se répartissent-elles dans le courant de la semaine?
  • En conséquence, comment les phases de repos se répartissent-elles?
  • Comment évoluent les états de forme dans le courant de la semaine ou du mois?
  • Interaction des heures d’activités et des états de forme?
  • Apparition et évolution des éventuelles blessures et maladies?


Si le carnet-santé et son utilisation vous intéresse, prendre contact avec Vincent Ducommun