Canton du Jura

Le carnet-santé se veut un outil de consultation et de référence pour l'élève sportif et son entraîneur. Son utilisation est rendu «obligatoire» au sein de la structure SAE.
 

• Apprendre à évaluer son état de forme et, en conséquence, ressentir ses fatigues et gérer ses récupérations et doser ses efforts
• Contrôler les charges physiques des joueuses engendrées par une pratique répétitive de son sport favori
• Contrôler les périodes de blessures et maladies et gérer les phases de rééducation et de remise en forme

• Combien d’heures d’activités physiques sont-elles effectuées chaque jour?
• Idem pour chaque semaine ?
• Comment ces activités sont-elles réparties selon les trois catégories (école-club-loisirs)?
• Comment ces activités se répartissent-elles dans le courant de la semaine?
• En conséquence, comment les phases de repos se répartissent-elles?
• Comment évoluent les états de forme dans le courant de la semaine ou du mois?
• Interaction des heures d’activités et des états de forme?
• Apparition et évolution des éventuelles blessures et maladies?

Si le carnet-santé et son utilisation vous intéresse, prendre contact avec Sandrine Terrier